{"id":5278,"date":"2019-07-06T00:36:50","date_gmt":"2019-07-06T02:36:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/?p=5278"},"modified":"2024-11-17T02:16:45","modified_gmt":"2024-11-17T04:16:45","slug":"cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/","title":{"rendered":"Cuidando da sa\u00fade antes de viajar para estudar"},"content":{"rendered":"\n<p>Estamos acostumados&nbsp;\nem nossa casa a uma rotina, a consumir certos alimentos, a determinado\nclima na nossa cidade e muitos outros&nbsp;\ndetalhes que, por ser parte do nosso dia a dia n\u00e3o levamos em conta.\nPor\u00e9m quando come\u00e7amos nossa carreira universit\u00e1ria e decidimos realizar os\nestudos fora do pa\u00eds, enfrentamos outras condi\u00e7\u00f5es e estilo de vida . Entre\ntodos os preparativos para iniciar essa nova fase, n\u00e3o podemos deixar de fora\nos aspectos relacionados a nossa sa\u00fade. Por isso neste artigo , iremos\nmencionar alguns conselhos que voc\u00ea deve levar em conta para se manter saud\u00e1vel\ne come\u00e7ar sua fase universit\u00e1ria com tudo.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/#Check-up_medico_antes_de_viajar\" >Check-up m\u00e9dico antes de viajar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/#Em_caso_de_doencas_pre_existentes\" >Em caso de doen\u00e7as pr\u00e9 existentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/#Cuidado_com_os_medicamentos\" >Cuidado com os medicamentos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/#Adaptar-se_as_mudancas\" >Adaptar-se \u00e0s mudan\u00e7as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/2019\/07\/06\/cuidando-da-saude-antes-de-viajar-para-estudar\/#A_informacao_e_a_chave\" >A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Check-up_medico_antes_de_viajar\"><\/span>Check-up m\u00e9dico antes de viajar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Recomenda-se em primeiro lugar, que voc\u00ea realize uma visita\na seu m\u00e9dico de confian\u00e7a e fa\u00e7a um check-up geral para se certificar que est\u00e1\ntudo bem. Tamb\u00e9m \u00e9 muito importante que voc\u00ea esteja com as vacinas em dia;\ndependendo&nbsp; seu pa\u00eds de origem, podem\nsolicitar algumas vacinas espec\u00edficas para poder realizar a viagem, voc\u00ea deve\nse informar com anteced\u00eancia para evitar qualquer problema na hora de&nbsp; viajar.&nbsp;&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Em_caso_de_doencas_pre_existentes\"><\/span>Em caso de doen\u00e7as pr\u00e9 existentes\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante\nque, no caso de que voc\u00ea esteja com algum problema de sa\u00fade ou alguma doen\u00e7a\npr\u00e9 existente , esteja ciente de todos os detalhes da condi\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante\nque voc\u00ea conhe\u00e7a e saiba quais os medicamentos que tem que tomar, o diagn\u00f3stico\ncompleto ou se existe alguma restri\u00e7\u00e3o. Recomenda-se que seu cl\u00ednico geral fa\u00e7a\num relat\u00f3rio detalhado sobre o diagn\u00f3stico e o tratamento, para que seja\nentregue ao novo m\u00e9dico que acompanhar\u00e1 o caso, para que ele possa seguir as\norienta\u00e7\u00f5es apropriadas. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_com_os_medicamentos\"><\/span>Cuidado com os medicamentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Muitos\nmedicamentos possuem um nome comercial, mas seus componentes b\u00e1sicos s\u00e3o os\nmesmos. Se tivermos um tratamento a longo prazo, devemos&nbsp; pesquisar se no nosso novo pa\u00eds se conhece\ncom o mesmo nome ou tem algum tipo de varia\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m devemos ter cuidado se\ntemos algum tipo de alergia, por isso o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea tenha um\ncart\u00e3o laminado que indique se somos al\u00e9rgicos a algum medicamento e nosso&nbsp; tipo sangu\u00edneo, em casos de emerg\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptar-se_as_mudancas\"><\/span>Adaptar-se \u00e0s mudan\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ao mudar de pa\u00eds e especialmente quando o clima \u00e9 muito\ndiferente ao de nossa terra de origem, \u00e9 muito prov\u00e1vel que tenhamos alergias\nou resfriados, por isso devemos tomar as devidas precau\u00e7\u00f5es adequadas em\nrela\u00e7\u00e3o as roupas de frio, para evitar esses desconfortos. Outro risco a que\nestamos expostos \u00e9 a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, devido a mudan\u00e7a alimentar, tente\nadaptar-se a nova alimenta\u00e7\u00e3o progressivamente, consuma frutas e verduras\ndiariamente, e n\u00e3o experimente comidas muito ex\u00f3ticas at\u00e9 que seu organismo\nesteja totalmente acostumado. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_informacao_e_a_chave\"><\/span>A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nessa nova etapa \u00e9 de suma import\u00e2ncia se manter informado,\nal\u00e9m de tudo se viajarmos sozinhos, sendo que na nossa casa contamos sempre com\no apoio de pais e familiares, al\u00e9m disso conhecemos bem o ambiente e podemos\nlocalizar qualquer centro de assist\u00eancia facilmente. Agora temos que ser mais\nindependentes e estar preparados para qualquer emerg\u00eancia, por isso devemos\nsaber onde ficam os hospitais e centros de ajuda mais pr\u00f3ximos, como funcionam\nos seguros m\u00e9dicos e qual protocolo seguir. Procurar o melhor pessoal treinado\nantes e depois de realizar sua viagem ser\u00e1 a forma mais segura e simples de\ncome\u00e7ar sua carreira universit\u00e1ria sem problemas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Qual a sua opini\u00e3o sobre esse assunto? Voc\u00ea est\u00e1\npronto para iniciar a sua vida universit\u00e1ria?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea deseja mais informa\u00e7\u00f5es sobre como estudar na R\u00fassia voc\u00ea pode <strong><a href=\"http:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/contatos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"entrar em contato conosco (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">entrar em contato<\/a><\/strong><a href=\"http:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/contatos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"entrar em contato conosco (abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> <\/a><strong><a href=\"http:\/\/blog.universidades-rusia.com\/br\/contatos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"entrar em contato conosco (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">conosco<\/a> <\/strong>ou escrever a sua d\u00favida abaixo (nos coment\u00e1rios).<\/p>\n\n\n\n<p>Imagen de Svenp\nv\u00eda Pixabay.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos acostumados&nbsp; em nossa casa a uma rotina, a consumir certos alimentos, a determinado clima na nossa cidade e muitos outros&nbsp; detalhes que, por ser parte do nosso dia a dia n\u00e3o levamos em conta. 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